Медицинские справочники
Справочники » Общемедицинские термины » А
Асаны
- один из элементов хатха-йоги (начальной ступени йоги) - разнообразные специальные, статические позы, в которых используется принцип чередования напряжения и расслабления мышц Асаны способствуют физическому развитию, формированию способностей, направленных на управление функциями организма, достижению совершенного состояния психики Асаны сочетаются с другими элементами йоги - приемами целесообразного дыхания, режимом питания, медитацией и специфическим мировоззрением Некоторые из Асан используются в современной медицине в качестве упражнений, улучшающих циркуляцию крови, процессы обмена веществ, пищеварение и др. При освоении асан и их выполнении строго обязательны постепенность перехода от простых упражнений к сложным и соблюдение регулярности их проведения.